Pilates Studio Reserva Del Higuerón Resort By Begoña Pedraza

Pilates Studio Reserva del Higueron de Begoña Pedraza es un espacio donde el cuerpo, la mente y el espíritu encuentran un equilibrio perfecto en un entorno incomparable.

Cualquiera sea su razón para practicar Pilates; patologías de la columna vertebral, lesiones deportivas, dolor en las articulaciones, estar en forma, etc., descubrirá que Pilates es el mejor sistema de entrenamiento para tener una mejor conciencia y control de nuestro cuerpo.

Ahora es tu momento; Vamos a cuidar de ti…

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Bajo / p>

Entrenadores

Natación

Tres niveles disponibles

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Bajo

Entrenadores

Aqua Zumba

Los aeróbicos acuáticos son una forma de ejercicio aeróbico en el que los participantes se sumergen en agua.

Las clases están dirigidas a la resistencia aeróbica, el entrenamiento de resistencia y la creación de un ambiente agradable con música.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Bajo

Entrenadores

Pilates suelo

Pilates es una rutina de acondicionamiento corporal que puede ayudarte a ganar flexibilidad, fuerza muscular y resistencia en piernas, abdominales, brazos, caderas y espalda. Enfatiza la alineación de la columna y la pelvis, la respiración y el desarrollo de un tronco fuerte, y mejora la coordinación y el equilibrio.

1. Iniciación.

2. Intermedio básico.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Bajo

Entrenadores

abdominales

Clase donde el trabajo se centra en la sección central del cuerpo.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Bajo

Entrenadores

Strong Nation

Un programa de entrenamiento funcional en el que no se usa equipo, trabajas con el mismo peso corporal.

La diferencia con cualquier otro entrenamiento funcional es que la música marca el ejercicio. Se podría decir que es un entrenamiento coreografiado pero no se baila. Combina ejercicios de artes marciales, boxeo y los de un entrenamiento a nivel de cuerpo completo.

Consta de 4 cuadrantes, aumentando gradualmente la intensidad y terminando en el suelo con una serie de abdominales y un estiramiento muy completo.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

TRX

Al trabajar en suspensión, el TRX fortalece todos los grupos de músculos, por lo que no es necesario utilizar varias máquinas o grandes cantidades de peso para un entrenamiento completo.

Esta rutina te ayudará a conseguir tono muscular y fuerza física, así como a incrementar tu flexibilidad y equilibrio.

Zona
Actividad interior

Tiempo
45 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

Yoga

Independientemente de la edad, la experiencia o el nivel de flexibilidad, todos podemos beneficiarnos del yoga, siempre que mantengamos la "flexibilidad mental" y la paciencia.

Las clases de yoga equilibran tu día.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

Cross Training

Cross Training se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas.

El objetivo es mejorar el rendimiento general. Aprovecha la eficacia particular de un método de formación para negar las deficiencias de otro.

El entrenamiento cruzado en deportes y fitness consiste en combinar ejercicios para trabajar varias partes del cuerpo. A menudo, una actividad en particular trabaja ciertos grupos de músculos, pero no otros; el entrenamiento cruzado tiene como objetivo eliminar este desequilibrio.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Alto

Entrenadores

ABS / Glúteos

Las clases de Abdominales/Glúteos te conducirán a través de una variedad de ejercicios eficaces diseñados para trabajar toda la zona abdominal y de glúteos.

Zona
Actividad interior

Tiempo
30 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

Zumba

Es una disciplina de fitness basada en la danza, todas las coreografías constan de 3 o 4 partes que se repiten alternando pasos de baile adaptados al fitness.

Se utilizan todos los ritmos, pero el 60% de la clase son ritmos latinos. La idea es hacer principalmente cardio pero con intervalos de tonificación, una hora de trabajo intenso en la que al hacerlo tan ameno y diverso, se pasa sin ni siquiera darse cuenta, habiendo trabajado intensamente.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

Spinning

Podrás entrenarte como un corredor de bicicleta de carretera mientras te diviertes y descubres lo fácil que es mantenerte en forma o mejorar tu rendimiento deportivo.

Alcanzarás fácilmente objetivos específicos, incluyendo la pérdida de peso, la mejora del tono muscular y la fuerza, así como el fortalecimiento del sistema cardiovascular.

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Medio

Entrenadores

RH Tone

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Alto

Entrenadores

Funcional

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Alto

Entrenadores

RH Express

Zona
Actividad interior

Tiempo
60 minutos

Intensidad
Alto

Entrenadores